1. Выберите правильную доску для серфинга

is a High-performance, который вы использовали, чтобы разбить сейчас слишком маленький для вас? Не будьте стыдно отпустить свой шортборд Go-to High-performance для чего -то с немного большим объемом. Добавление большего количества к вашей плате позволит вам проще поехать в волны и даст вам больше стабильности, когда вы попадете в свою позицию-surfing. Хороший объем доски для старых серферов составляет 40 литров и за его пределами. 

if, вы думаете, что наконец пришло время переходить от сочетания, многие старые серферы заменят

101; Их высококачественные кратки с высокими длинными досками. В отличие от традиционных длинных досок, лондоты с высоким содержанием&performance предназначены для серфинга волны, как красотка, потому что у них гораздо меньше объема, более узкий контур и больше рокера через хвост. Конечно,#classic longboards-are также отличный вариант для старых серферов. Спокойный стиль южной Калифорнии, скользящий на носеридере, действительно воплощает душу старого серфера.--  

2. Растягивайте каждый день

let's Face it

staying в форме серфинга становится все труднее, когда вы становитесь старше. С старостью приходит более жесткие и более слабые мышцы, плохой баланс и гибкость. Чтобы успешно бороться с этими слабостями, вам нужно будет начинать растягиваться каждый день и сосредотачиваться на своих проблемных областях. Например, если ваша нижняя часть спины причиняет вам боль после того, как вы отправитесь на серфинг, начните там с вашей рутины растяжения. Форма, вам нужно сделать это, чтобы избежать травм и продолжать делать то, что любите больше всего (серфинг!). Если вы любите серфинг так же сильно, как я думаю, вы будете определяться каждый день, чтобы правильно растягиваться и выполнять соответствующий содержание, чтобы помочь облегчить ваши мышцы. Серфинг должен практиковать йогу. Йога поможет улучшить вашу гибкость, баланс и мышечную силу. Вы можете практиковать йогу в комфорте вашего дома, в местной студии и, что самое важное, на пляже до и после того, как вы выпадаете. Йога поможет вам снова почувствовать себя молодым в составе и улучшит каждый аспект вашего серфинга.

- 

3. Слушайте свое тело

many Старые серферы совершают ошибку, слишком далеко отталкивая свои тела в прибое, и в результате перенесему травму. Знай свое тело и будь честен с собой. Если у вас есть дни, где

101; Ваши уровни энергии низкие, отдохните от серфинга и дайте вашему телу остальное, что ему нужно. Если серфинг накачивается всю неделю, обязательно возьмите с собой перерыв на серфинг, чтобы восстановиться, чтобы вы могли наслаждаться каждым сеансом с достаточными уровнями энергии. Подумайте дважды, прежде чем вырваться в самый большой день года в одну ошибку или упасть на большую волну, может вывести вас из серфинга на некоторое время. Surfing

small Waves
can сохранить вас в течение десятилетий.